Ma méthode

Quand on a des mauvaises habitudes alimentaires depuis son enfance, il est assez difficile d'apprendre à manger équilibré au quotidien. Pour  m'aider à équilibrer mes repas, je m'aide du code couleur utilisé par les professionnels de la santé et plus particulière de la diététicienne @mydiet_moussier que j'ai rencontré grâce à instagram et qui m'a appris énormément de choses, elle a répondu à chacunes de mes questions et je la remercie du fond du cœur. 

Dans cet article, je vous propose des idées de repas, vous pouvez venir piocher ici des idées lorsque vous préparer votre menu de la semaine.Lorsque la recette est sur le site, vous allez pouvoir cliquer dessus (souligné). N'hésitez pas à me dire si vous aimerez une recette de la liste qui n'est pas encore sur le site. 

Vous préparez votre menu de la semaine mais vous êtes en manque d'idées ? Vous avez la sensation de toujours manger la même chose et cherchez des idées afin de pouvoir varier vos plats ? 

Je vous laisse ici mes menus depuis janvier 2021 (je rajouterais ma nouvelle semaine à chaque fois).