Je vous laisse ici mes menus depuis janvier 2021 (je rajouterais ma nouvelle semaine à chaque fois). 

Si ça peut vous donner des idées pour préparer le votre 😊

Je vous rajoute combien de kilos j'ai perdu pour ma semaine comme ça vous voyez ce que je mangeais. Mais ça ne veut pas dire que vous allez perdre autant. Il y a plein de facteurs qui rentre en jeux (la quantité dans nos assiettes, le petit déj, les collations, l'activité sportive ...). C'est surtout pour vous montrer qu'on peut perdre du poids en mangeant de tout (des féculents à chaque repas, des repas plaisir ...)